POSKOTA.CO – Tidak sulit menjaga imunitas tubuh agar tak tertular Virus Corona. Ahli gizi yang juga penulis buku Diet Garis Lurus, Mochammad Rizal S.Gz, DEBM memberikan tips sederhana yang dapat Anda coba, yaitu mengatur pola makan sehat.
“Prinsip gizi seimbang dengan menggunakan model isi piringku itu sudah cukup,” kata Rizal kepada Health Liputan6.com melalui aplikasi pesan singkat pada Senin, 2 Maret 2020.
Model isi piringku terdiri dari asupan protein dengan porsi minimal seperenam piring setiap kali makan. Ini guna memastikan proses perbaikan sel-sel tubuh tetap berlangsung dengan optimal, sehingga tidak gampang tertular Virus Corona.
Setelah itu, jangan lupa untuk konsumsi sayur dan buah. Berdasarkan anjuran Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kata Rizal, minimal 400 gram per hati dengan pembagian 250 gram sayur dan 150 gram buah.
Komentar